Je vais alors te résumer du mieux que je peux l'atelier 

Prenons l’exemple du harcèlement scolaire : pourquoi une moquerie laisse-t-elle automatiquement un mauvais souvenir ?

Parce que votre cerveau, de manière inconsciente, perçoit la moquerie comme un rejet social, ce qui représente un danger pour votre survie.

En tant qu’être humain, notre survie repose en grande partie sur nos interactions sociales. Donc, le rejet social est une source de souvenir injuste. 

Deux choix s'offre à vous : 

Cette empreinte ou ce souvenir mal traité va entrainer des réactions émotionnelles non appropriées par le biais du stress négatif comme je ne suis pas fait pour parler en public. 

Toutes ces empreintes dans votre mémoire, vous en avez cumulé des milliers dans des contextes bien différents. 

Comment fonctionne votre cerveau devant un événement injuste ?   

L’amygdale, mémoire de la gestion des émotions :
Elle déclenche des réactions émotionnelles, notamment la peur et le stress, en cas de danger. Son rôle est de détecter les dangers. 

En cas de traumatisme ou d'un événement injuste, l’amygdale devient hyperactive, amplifiant les réponses émotionnelles et les sensations de danger, même en l'absence de menace réelle.
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L’hippocampe, mémoire du traitement des souvenirs : est essentiel pour organiser les souvenirs, en les contextualisant dans le temps et l’espace.

En cas de traumatisme ou d'un événement injuste, le stress chronique compromet la capacité à traiter et à archiver correctement les souvenirs traumatiques.

​Conséquences : Les souvenirs traumatiques restent « bruts », désorganisés et envahissants, comme ci le souvenir se répétait encore, ce qui alimente les flashbacks.

Tes souvenirs injustes ne doivent jamais rester bloqués comme dans l'image du barrage. Ce barrage finira tôt ou tard par rompre, car nous avons tous une limite. 

Alors, j'aimerais vous rassurer. Si vous lisez cette page, c'est que vous êtes parfaitement normal, déjà, vous avez conscience du problème et vous êtes dans le mouvement. Ce sont des mécanismes naturels.  

Sur l'image à droite avec le barrage, vous avez des souvenirs injustes bloqués dans votre cerveau. Votre amygdale est la mémoire de la gestion émotion et il fonctionne comme détecteur de danger afin de veiller que ces événements ne se reproduisent pas entrainant des réactions émotionnelles inappropriées. 

Les souvenirs bloqués sont à l'origine des symptômes. 

Maintenant, regardons ce qui se passe dans son ensemble dans votre cerveau avec l'analogie de Tetris. 

Nous avons tous notre limite. Voici une citation que je donne à mes patients : « si tu n'agis pas sur la cause, alors les symptômes reviendront inlassablement ». Maintenant, nous allons voir une méthode qui agit sur la cause afin de vider le barrage ou ces mauvaises lignes sur Tetris. 

Je vais vous faire une analogie toute simple : le tigre est la cause de vos ennuis. Si tu prends des médicaments pour calmer le stress. Que va-t-il se passer ? 

Résultat ? Tu vas étouffer tes symptômes qui t'empêchent d'attaquer ou de fuir la cause de vos ennuis. 

Je sais que la réalité est plus complexe que cet exemple, mais retenez qu'étouffer les symptômes ne soignera pas la cause de vos symptômes.
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​Encore une fois : "si tu n'agis pas sur la cause, alors les symptômes reviendront inlassablement".

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode de thérapie validée scientifiquement, qui aide à retraiter les souvenirs douloureux grâce à des mouvements oculaires rapides.

Elle permet à votre cerveau de « digérer » un souvenir émotionnellement bloqué pour le transformer en un souvenir neutre.

Résultat ? Le souvenir reste dans votre mémoire, mais il ne déclenche plus d’émotions négatives.

Dans une étude avec un de mes patients dans l'armée :

À gauche : le cerveau d’un ancien militaire de guerre, où l’évocation du souvenir provoque une sur-activation.

À droite : le même cerveau après quelques séances d’EMDR, où l’évocation du souvenir ne génère plus de surcharge émotionnelle.

Ce n'est pas parce que ça se passe dans votre tête que ce n'est pas réel. Cette image vous le prouve. 

Plus de 25 000 articles scientifiques et études documentent son efficacité dans le traitement des souvenirs traumatiques, de l’anxiété, de la dépression et des douleurs psychosomatiques.

Que se passe-t-il ? Lorsque vous dormez, lors du sommeil profond, vos yeux font un mouvement rapide pour digérer les souvenirs du quotidien. 
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​Il serait un peu long d'expliquer pourquoi ce mécanisme fonctionne ainsi, mais ce mouvement oculaire rapide permet de désensibiliser / digérer le souvenir bloqué. 
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​Par conséquent, c'est une méthode 100 % naturelle, il n'y a aucun risque ni d'effets secondaires. 

Pourquoi cette méthode est différente ? 

Vous avez deux choix :